الصلة بين العقل والجسم: تعزيز الصحة النفسية وصحة الدماغ
اكتشف العلاقة العميقة بين الصحة العقلية وصحة الدماغ في هذا الفيديو المفيد. تعرف على كيفية تأثير التوتر على دماغك، ولماذا يعد الحفاظ على الصحة العقلية أمرًا بالغ الأهمية للوظيفة الإدراكية، واستكشف استراتيجيات عملية لإدارة التوتر من خلال تمارين اليقظة والتنفس. انضم إلينا ونحن نتعمق في العادات اليومية التي تدعم الصحة العقلية والدماغية على حد سواء، مما يساعد على تقليل خطر التدهور المعرفي ويعمل على تعزيز العافية بوجه عام. انضم إلى رحلة تأخذك إلى عقل مرن ودماغ أكثر صحة اليوم!
يستكشف هذا الفيديو العلاقة العميقة بين الصحة النفسية وصحة الدماغ. تعرّف على كيفية تأثير التوتر على الدماغ، ولماذا تُعد العناية بالصحة النفسية أساسية للوظائف الإدراكية، وكيف تؤثر العادات اليومية على العقل والجسم. يقدّم الفيديو استراتيجيات عملية لإدارة التوتر — بما في ذلك اليقظة الذهنية وتمارين التنفس — تساعد على حماية الصحة الإدراكية وتعزيز الرفاهية العامة.
