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Connexion du corps et de l’esprit : prendre soin de sa santé mentale et cérébrale

Découvrez le lien puissant entre santé mentale et santé du cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.
Logos de trois marques : Doppelherz, Himcoach et une autre marque, disposés horizontalement. Le logo de Doppelherz se distingue par des cœurs rouges et noirs, suivi du logo de Himcoach en bleu. L'image est dépouillée, mettant en avant les marques.

Connexion du corps et de l’esprit : prendre soin de sa santé mentale et cérébrale

Cette vidéo nous éclaire sur le lien étroit entre santé mentale et santé cérébrale. Découvrez comment le stress affecte le cerveau, pourquoi il est essentiel de veiller à notre santé psychique pour préserver nos fonctions cognitives, et quelles stratégies mettre en place pour gérer le stress au moyen d’exercices de pleine conscience et de respiration. Vous en saurez plus sur les habitudes bénéfiques pour la santé mentale et la santé cérébrale, avec à la clé une baisse du risque de déclin cognitif et une hausse du bien-être général. Votre voyage vers un esprit plus résilient et un cerveau en bonne santé commence aujourd’hui !

Cette vidéo met en lumière le lien étroit entre le bien-être mental et la santé du cerveau. Découvrez comment le stress affecte le cerveau, pourquoi la santé mentale est essentielle aux fonctions cognitives et comment les habitudes quotidiennes influencent le corps et l’esprit. Des stratégies pratiques de gestion du stress — comme la pleine conscience et les exercices de respiration — aident à protéger la santé cognitive et à améliorer le bien-être général.

Plus d'épisodes

Épisode 1

Cerveau et alimentation : le pouvoir de la nutrition sur la santé cognitive

Plongez dans le monde fascinant des effets de la nutrition sur le cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

Une femme tient un cerveau en plastique, représentant l'importance de la nutrition pour la santé cognitive. Le texte en arrière-plan parle de "Nourrissez votre cerveau : le pouvoir de la nutrition pour la santé cognitive" avec le nom de la Dr. Barbara Studer.

Épisode 3

Musique et cerveau : une symphonie de bienfaits

Plongez dans le monde fascinant de la musique et découvrez ses effets profonds sur le cerveau en compagnie du Dr Barbara Studer. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

Une femme souriante tient un cerveau en modèle, avec un fond rouge. Le texte indique que la présentation, animée par le Dr Barbara Studer, explore le lien entre la musique et le cerveau, soulignant ses nombreux bienfaits.

Épisode 8

Ne jamais cesser d’apprendre : le meilleur entraînement cérébral

Découvrez les bienfaits de l’apprentissage tout au long de la vie en compagnie du Dr Barbara Studer et pourquoi la curiosité quotidienne est le meilleur cadeau que vous puissiez faire à votre cerveau. Proposé en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

L'image présente une femme tenant un cerveau en modèle. Elle est vêtue d'un haut noir, et l'arrière-plan est rouge. Le texte indique "L'apprentissage continu : l'entraînement ultime pour le cerveau" avec la mention de Dr. Barbara Studer. Des dessins de cerveaux et d'ampoules sont visibles.

Épisode 9

Usage des réseaux et digital detox : trouver le bon équilibre à l’ère du numérique

Découvrez, en compagnie du Dr Barbara Studer, comment l’usage des réseaux dans un monde dominé par les écrans affecte notre santé mentale. Proposée en collaboration avec Doppelherz, Hirncoach et l’Université de Berne, cette vidéo vous informe et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être cognitif.

Une femme tient un modèle de cerveau et présente un événement sur l'utilisation des médias et le détox numérique. Le texte aborde l'importance de l'équilibre mental à l'ère numérique, avec la participation de Dr. Barbara Studer.